Physiotherapie
Coaching
Yoga
Sandra & Michael Etges
Industriestraße 51b, 56218 Mülheim-Kärlich
02630 / 50 23 999
info@physio-spirit-muelheim-kaerlich.de
Öffnungszeiten Mo - Do 08 - 18 Uhr | Fr 08 - 14 Uhr
Individuelle Begleitung in den Wechseljahren
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Manche spüren körperliche Veränderungen – Hitzewallungen, Spannungen, Schlafstörungen oder Gelenkbeschwerden. Andere erleben emotionale Themen wie innere Unruhe, Selbstzweifel oder Neubeginn.
In meiner 1:1 Begleitung für Frauen in den Wechseljahren bekommst Du keine Standardlösung, sondern ein maßgeschneidertes Konzept. Ich helfe Dir, Deinen Körper wieder zu verstehen, Zusammenhänge zu begreifen und Wege zu finden, Dich in Deinem veränderten Rhythmus wohlzufühlen.
Warum ganzheitlich? – 5 Säulen
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🌿 Physiotherapie – Körperbewusstsein & Stabilität
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🧘♀️ Yoga & Atem – Balance & innere Ruhe
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💫 Coaching – Orientierung & Selbstwert
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🌸 Heilkräuter – natürliche Unterstützung
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💖 Psychosomatik – Verbindung von Körper & Seele
Aus diesen fünf Säulen schöpfe ich individuell für Dich:
Ich wähle die Elemente aus, die Deiner aktuellen Situation, Deinem Körper und Deinem inneren Weg am besten entsprechen und erstelle Dir ein Konzept, welches Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst. So formt sich ein Begleitweg, welcher Dir langfristig mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden, einen gestärkten Selbstwert und mehr Zufriedenheit im Leben schenkt.
Erwarte keine kurzfristigen Hau-Ruck-Aktionen, stattdessen kleine, machbare Interventionen, maßgeschneidert für Deinen Alltag,
um langfristige und effektive Wirkungen zu erzielen.
Einzelbegleitung – Dein persönlicher Prozess
1. Termin – Standort & Klarheit (ca. 60 Min.)
Wir beginnen mit einem ausführlichen Gespräch. Wir schauen auf Deine Symptome, Lebenssituation und aktuellen Themen.
Ich höre zu – mit offenem Herzen und fachlicher Klarheit.
So entsteht ein ganzheitliches Bild von dem, was Dich bewegt.
Zwischenphase – Individuelle Ausarbeitung
Ich entwickle Dein persönliches Begleitkonzept – mit Übungen, Heilpflanzen, Yoga- und Atemimpulsen, Achtsamkeitspraxen, Meditation oder kleinen Ritualen. Alles, was Dich stärkt und nährt.
2. Termin – Begleitung & Integration (ca. 60 Min.)
Wir besprechen, üben und vertiefen Deine individuellen Impulse. Du gehst mit einem klaren, alltagstauglichen Konzept nach Hause.
Nachklang – 3 Wochen später
Du meldest Dich per E-Mail mit Deinen Erfahrungen. Ich schenke Dir eine kleine Feinjustierung – ergänzende Impulse, um Deinen Prozess weiter zu stabilisieren.