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YOGA ...

  • stärkt Deine Muskulatur

  • macht Dich beweglicher

  • schult das Gleichgewicht

  • fördert das Herz-Kreislaufsystem

  • trainiert die Ausdauer

  • wirkt positiv auf die Organe

  • vergrößert das Lungenvolumen

  • reguliert die Verdauung

  • harmonisiert das Hormonsystem

  • fördert die Entspannungsfähigkeit

  • baut Stress ab

  • verbessert die Körperwahrnehmung

  • macht glücklich

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist

(Patanjali)

Dadurch, dass Du Dich in den Asanas (Übungen) auf Deinen Körper konzentrierst, wird der wilde Gedankenstrom des Alltags ruhiger. Je länger Du Yoga übst, desto feiner wird Deine Wahrnehmung für all das werden, was in Deinem Körper  vor sich geht. Das betrifft alle Ebenen Deines Systems: 

Die körperliche Ebene

Die geistig emotionaler Ebene

Die energetische Ebene

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YOGA IST GANZHEITLICH

Yoga dehnt und stärkt Deine Muskeln , trainiert Dein Gleichgewicht, stärkt Dein Herz-Kreislaufsystem, Du lernst richtig zu entspannen, und über die Achtsamkeit lernst Du Dich und Deinen Körper besser kennen

Es erwartet Dich 

ein großzügiger, heller, freundlicher Yogaraum mit Fußbodenheizung und kompletter Yogaaustattung für jeden. So brauchst Du außer einem Getränk nichts mitzunehmen

Lass' sich die Welt da draußen mal einen

Moment ohne Dich weiterdrehen.

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Dies ist DEINE Stunde.

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Zeit für Dich! 

Personal Yoga

Du bist gestresst...? Vom Alltag überlastet...? Entspannen fällt Dir schwer ? 

 

Ich biete Dir genau auf Dich abgestimmtes Yoga an. Dabei setze ich sowohl individuell auf Dich abgestimmte Yogapraktiken ein, wie auch meine Fachkenntnisse aus der Physiotherapie. Ergänzen kann ich dies mit Techniken aus dem Krisencoaching und Persönlichkeitsbildung. 

So kann ich Dich dort abholen, wo Du stehst, und mit Dir zusammen Deine Lebensqualität verbessern.

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