Pilates

Pilates

 

ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, Muskeln werden sanft gedehnt und gezielt gekräftigt, Gelenkbewegungen werden erweitert, die Koordination wird verfeinert, die Atmung vertieft und die Haltung verbessert.

 

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Was wird für eine Pilatesstunde benötigt?

• Handtuch

• Bequeme Kleidung

• Pilates- oder Yogasocken (wenn vorhanden)

• Etwas zu trinken

• Freude an Bewegung :-)

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