Ganzheitliche Praxis für
Physiotherapie
Yoga & Pilates | Natur & Mindset
Sandra & Michael Etges
Industriestraße 51b, 56218 Mülheim-Kärlich
02630 / 50 23 999
info@physio-spirit-muelheim-kaerlich.de
Öffnungszeiten Mo - Do 08 - 18 Uhr | Fr 08 - 14 Uhr
SENTIA -
ganzheitliche Gesundheitsabende
Verstehen. Selbst handeln. Neue Orientierung finden.
Manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer Behandlung. Sondern mit einem neuen Verständnis.
Vielleicht kennst Du das auch:
Rückenschmerzen, die immer wiederkommen.
Ein Knie, das beim Treppensteigen schmerzt.
Eine Schulter, die sich nicht mehr frei bewegen lässt.
Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen oder ein Kiefer, der ständig unter Spannung steht.
Vielleicht machen auch Deine Füße Probleme – oder Deine Hüfte fühlt sich zunehmend unbeweglich an.
Manchmal scheint die Ursache ganz klar. Und manchmal bleibt dieses Gefühl:
Irgendwie hängt alles miteinander zusammen.
Aber wie genau?
Und was kannst Du selbst tun, um Deinen Körper zu unterstützen?
Genau hier setzen die SENTIA Gesundheitsabende an.
Sie sind keine klassischen Vorträge und keine Verkaufsveranstaltungen.
Sie sind Erfahrungsräume, in denen Du Deinen Körper besser verstehen,
Zusammenhänge entdecken und
erleben kannst,
wie viel Du selbst zu Deinem Wohlbefinden beitragen kannst.
Dabei betrachten wir nicht nur die Stelle, an der es gerade schmerzt.
Wir schauen auf den Körper als Ganzes – auf Bewegung, Haltung, Muskelketten und Gewohnheiten.
Und manchmal darf der Blick noch ein wenig weiter werden:
auf Stress, innere Anspannung, Atmung, Wahrnehmung und das, was uns im Alltag bewegt.
Eine neue Sicht auf Beschwerden
Unser Körper funktioniert als Einheit.
Beschwerden entstehen selten nur an der Stelle, an der wir sie spüren. Häufig beeinflussen sich Bewegung, Nervensystem, Atmung, Gewohnheiten und viele weitere Faktoren gegenseitig.
Deshalb geht es an den SENTIA Gesundheitsabenden nicht darum, vorschnell eine einzige Ursache zu finden.
Vielmehr lernst du, deinen Körper aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und Zusammenhänge zu erkennen, die im Alltag oft verborgen bleiben.
Dabei verbinde ich Wissen aus der Physiotherapie mit Erkenntnissen über Bewegung, Nervensystem, Atmung, Lebensstil, Heilpflanzen und – wenn es sich zeigt – auch inneren Zusammenhängen.
Nicht jede Beschwerde hat dieselbe Ursache.
Nicht jeder Mensch braucht denselben Weg.
Doch Verständnis eröffnet oft neue Möglichkeiten.
Nicht nur zuhören – sondern erleben
Mir ist wichtig, dass Du nicht nur neues Wissen mit nach Hause nimmst, sondern eigene Erfahrungen machst.
Deshalb erwartet Dich an jedem Gesundheitsabend eine ausgewogene Mischung aus verständlichen Informationen und vielen praktischen Elementen.
Du erlebst unter anderem:
• verständliche Wissensimpulse
• einfache Körper- und Wahrnehmungsübungen
• alltagstaugliche Übungen zum Mitnehmen
• Zeit für Fragen und Austausch
• eine kleine Gruppe und eine angenehme, wertschätzende Atmosphäre
Es geht nicht darum, möglichst viele Informationen zu vermitteln.
Es geht darum, dass Du Deinen Körper besser verstehst und mit mehr Vertrauen in Deine eigenen Möglichkeiten nach Hause gehst.
Für wen sind die SENTIA Gesundheitsabende geeignet?
Für alle Menschen, die …
-
ihre Beschwerden besser verstehen möchten.
-
Zusammenhänge erkennen möchten.
-
nicht nur Symptome behandeln möchten.
-
selbst aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
-
einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen schätzen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Warum drei Gesundheitsabende?
Unser Körper arbeitet nicht in einzelnen Bereichen.
Die einzelnen Körperregionen beeinflussen sich gegenseitig.
Deshalb greifen auch die drei Gesundheitsabende ineinander.
Jeder Abend widmet sich einem eigenen Schwerpunkt und kann unabhängig besucht werden.
Den größten Mehrwert bietet jedoch die gesamte Reihe.
Denn Schritt für Schritt entsteht ein umfassenderes Verständnis dafür, wie die verschiedenen Bereiche miteinander verbunden sind – und welche Möglichkeiten sich daraus für deinen Alltag ergeben.
Unsere 3 Themenabende im Herbst:
Füße - die Basis unserer Bewegung
26.Oktober | 17:30 - 19:00 Uhr
Unsere Füße tragen uns durchs Leben – und doch bekommen sie oft erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen.
An diesem Abend schauen wir darauf, wie Fußbeweglichkeit, Muskulatur und Wahrnehmung unser Stehen und Gehen beeinflussen und welche Auswirkungen die Füße auf Knie, Hüfte und den gesamten Körper haben können.
Dabei darf der Blick auch ein wenig weiter werden: Was gibt uns Halt?
Was lässt uns sicher stehen und unseren eigenen Weg gehen?
Du bekommst praktische Übungen und Ideen, die Du direkt in Deinen Alltag mitnehmen kannst.
Knie - zwischen Stabilität & Beweglichkeit
2. November | 17:30 - 19:00 Uhr
Das Knie braucht beides: Beweglichkeit und Stabilität.
Beschwerden entstehen dabei nicht immer nur dort, wo wir sie spüren – auch Füße, Hüfte, Muskulatur und Bewegungsgewohnheiten spielen eine wichtige Rolle.
Gemeinsam betrachten wir das Knie aus verschiedenen Perspektiven – und vielleicht auch die Frage: Wo brauchen wir Stabilität und wo dürfen wir beweglicher werden?
Wir schauen gemeinsam auf diese Zusammenhänge und probieren einfache Übungen aus, mit denen Du Deine Knie im Alltag unterstützen kannst.
Hüfte & Becken - Raum für Bewegung
9. November | 17:30 - 19:00 Uhr
Die Hüfte verbindet unseren Rumpf mit den Beinen und ist entscheidend für Gehen, Aufrichten und nahezu jede alltägliche Bewegung.
Was passiert, wenn Beweglichkeit verloren geht, Muskeln nicht gut zusammenspielen oder der Körper beginnt zu kompensieren?
Auch öffnen den Blick ein Stück weiter: Wo wünschen wir uns mehr Raum, Beweglichkeit und Freiheit – körperlich und vielleicht auch darüber hinaus?
An diesem Abend lernst Du Deine Hüftgelenke besser kennen und erfährst mit praktischen Übungen, wie Du Beweglichkeit, Kraft und ein gutes Körpergefühl fördern kannst.
Was Du mit nach Hause nimmst
Nach jedem Abend nimmst Du mehr mit als neue Informationen.
Du gehst nach Hause mit …
-
einem besseren Verständnis für Deinen Körper.
-
neuen Blickwinkeln auf Deine Beschwerden.
-
praktischen Übungen für Deinen Alltag.
-
konkreten Möglichkeiten, selbst aktiv zu werden.
-
mehr Vertrauen in Deinen Körper und seine Fähigkeiten.
Wer dich begleitet
Ich bin Sandra Etges – Physiotherapeutin, Yogalehrerin und Coach.
Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit ganz unterschiedlichen körperlichen Beschwerden.
Und genauso lange fasziniert mich die Frage, was hinter dem Offensichtlichen noch zu entdecken ist.
Denn wir Menschen bestehen nicht aus einzelnen Teilen. Unser Körper, unsere Gedanken und Gefühle, unser Nervensystem, unsere Erfahrungen und die Art, wie wir durch unser Leben gehen, beeinflussen sich gegenseitig.
Diese Zusammenhänge haben mich selbst immer weiter lernen lassen. Zur Physiotherapie kamen Yoga und Atemarbeit, Coaching, Psychosomatik und schließlich auch das Wissen um Heilpflanzen hinzu.
Nicht, weil eine dieser Methoden für sich die eine Antwort liefert – sondern weil jede von ihnen einen anderen Blick auf den Menschen ermöglicht.
Aus dem Wunsch, diese verschiedenen Perspektiven miteinander zu verbinden, ist SENTIA entstanden.
SENTIA lädt dazu ein, den eigenen Körper nicht nur dort zu betrachten, wo er schmerzt, sondern neugierig zu werden:
Was hängt miteinander zusammen?
Was braucht mein Körper?
Was kann ich selbst verändern?
Und vielleicht auch: Was möchte in meinem Leben gesehen werden?
Mit den SENTIA Gesundheitsabenden möchte ich Wissen weitergeben, Zusammenhänge erfahrbar machen und Dir Möglichkeiten an die Hand geben, selbst aktiv zu werden.
Und wenn Du merkst, dass Du ein Thema tiefer und ganz persönlich betrachten möchtest, bietet SENTIA auch dafür einen Raum.
Ich freue mich darauf, Dich ein Stück auf diesem Weg zu begleiten.
Buchung & Teilnahme
Unsere Gesundheitsabende finden in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmer statt. So bleibt genügend Raum für persönliche Fragen, gemeinsames Ausprobieren und praktische Übungen.
Da die drei Themen aufeinander aufbauen und wir gemeinsam den Weg von den Füßen über die Knie bis zur Hüfte gehen, möchten wir zunächst die Buchung der gesamten Reihe ermöglichen.
Die komplette 3er-Reihe: 99 €
26.10. · Füße – die Basis unserer Bewegung
02.11. · Knie – zwischen Stabilität und Beweglichkeit
09.11. · Hüfte – Raum für Bewegung
Jeweils von 17.30 -19 Uhr
Du interessierst Dich nur für einen einzelnen Abend?
Dann kannst Du Dich bereits jetzt unverbindlich auf unsere Interessentenliste für Einzeltermine setzen lassen.
Sobald wir die Einzelplätze freigeben, informieren wir Dich – so verpasst Du den Buchungsstart nicht.
Ab dem 01.10. öffnen wir – sofern noch Plätze verfügbar sind – die einzelnen Gesundheitsabende zur Buchung.
Einzelabend: 39 €
So kannst Du die drei Abende als zusammenhängende Reise durch Deinen Körper erleben –
oder Dir gezielt ein Thema auswählen, das Dich besonders interessiert.