Ganzheitliches Training Ü70

Wünschen Sie sich nach den entbehrungsreichen Jahren der Pandemie wieder Kontakt zu Gleichgesinnten?

Suchen Sie für sich eine Bewegungsform, die Spaß macht?

Würden Sie gerne mehr zur Sturzvorsorge, zur geistigen Fitness und zum Erhalt Ihrer Selbstständigkeit tun, damit Sie so lange wie mögliche in Ihren eigenen vier Wänden bleiben können?

Besuchen Sie unser Ganzheitliches Training für Menschen 70 plus „Bewegen bringt Segen“ – körperlich, geistig und seelisch fit bis ins hohe Alter!

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Das Training wurde von Christa Greis entwickelt und hat sich in der Arbeit mit Menschen 65 plus sehr bewährt. Dem Trainingskonzept liegen folgende Erkenntnisse zugrunde:

Ein moderates Training, bei dem Spaß, Freude und Humor zur Bewegung motivieren, zeigt nachhaltige Wirkung, weil dabei andere Gehirnregionen aktiv sind als bei einem Training mit Druck und Stress.

Unser Gehirn braucht viele unterschiedlichen Anregungen, daher nutzen wir verschiedene Geräte und Möglichkeiten der Bewegung. Musik spielt dabei auch eine wichtige Rolle.

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Das Training passt sich Ihren Bedürfnissen an, Tempo, Anspruch und Intensivität bestimmen Sie durch die Schulung der Eigenwahrnehmung. Sie entscheiden, ob Sie gehend, stehend oder im Sitzen an der Gruppe teilnehmen. Sie kennen sich selbst am besten und üben daher nach Ihren Möglichkeiten.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die sich regelmäßig bewegen gesünder, selbstbewusster und glücklicher sind. Das gilt besonders auch im letzten Lebensdrittel.

Tun Sie sich was richtig Gutes und buchen Sie sich die bewegte Zeit für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.