Wieso macht es Sinn,
die Füße zu trainieren?

Unsere Füße werden, sobald wir laufen lernen, in feste Schuhe verpackt. Damit wird ihnen jede Möglichkeit genommen, sich so zu bewegen, wie die Natur es vorgesehen hat. Unser Körper verlernt die Fähigkeit, jeden einzelnen Zeh unabhängig zu bewegen. Die Signale dazu kommen vom Gehirn schon gar nicht mehr an den Zehen an. 

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Unser Fußgewölbe besteht aus einem genialen Konstrukt von Fußwurzelknochen, welche sich wie ein Torbogen aus Römerzeit, mit jedem Schritt ineinander verkeilen und Muskeln, die das Gewölbe "spannen".

Es muss viel mehr als unser Körpergewicht tragen, stützen und stabilisieren. 

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Werden die Füße nun immer gut in feste Schuhe verpackt, haben die Muskeln nichts mehr zu tun und werden immer schwächer. Es kommt zu Fußfehlstellungen, weil der Fuß nicht mehr stabilisiert werden kann. Aber die Füße sind die Basis auf welcher unser Körper sich ausrichtet. 

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Stell Dir ein Bauklötzchen vor, welches auf unebenen/instabilem Grund steht. Möchtest Du darauf einen Turm bauen, musst Du die folgenden Klötzchen immer versetzt aufeinanderstapeln, damit der Turm steht und einigermaßen gerade erscheint.

 

 

 

 

 

 

 

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Genau so macht es unser Körper auch. Die Füße sind instabil und die einzelnen Körperabschnitte, bis hoch zur Halswirbelsäule, Kopf und Kiefer, werden von Muskulatur in verschiedene Richtung gezogen, damit Du augenscheinlich gerade stehst.

Diese Muskulatur ist mit den Jahren allerdings damit überfordert, verspannt und schmerzt. So kann es sein, dass Dir die Knie, Hüfte, der Rücken, Schulter, Nacken und/ oder der Kiefer schmerzen und die Ursache letztendlich an den Füßen liegt.

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