Ganzkörper 
Intervall-Training

Du forderst dich selbst gerne heraus und gehst dabei auch mal an dein Limit?

Du liebst es dynamisch und fokussiert zu trainieren?

Dann wartet hier deine nächste Challenge auf dich!

Bei meinem Kurs BodyInterruption handelt es sich um eine innovative Trainingsmethode, die auf der Idee von zeitlich begrenzten Unterbrechungen des Trainings basiert. Das Ziel ist es, den Körper aus seiner Komfortzone zu bringen und schneller und effektiver Muskeln aufzubauen, während gleichzeitig ein höherer Kalorienverbrauch erreicht wird, sogar noch lange über das Training hinaus.

Meine Trainingseinheiten sind unterteilt in zwei Phasen: Kurzes, knackiges Ganzkörper-Workout und Regenerationsarbeit.

Denn mir ist wichtig, dass dein System nach dem intensiven Training wieder zur Ruhe kommt, indem ich mit dir in die Dehnung gehe und bewusste Atemtechniken praktiziere.

Sozusagen ein Rundum-Paket für deinen Körper und deine Gesundheit.