Ganzheitliche Praxis für
Physiotherapie
Yoga & Pilates | Natur & Mindset
Sandra & Michael Etges
Industriestraße 51b, 56218 Mülheim-Kärlich
02630 / 50 23 999
info@physio-spirit-muelheim-kaerlich.de
Öffnungszeiten Mo - Do 08 - 18 Uhr | Fr 08 - 14 Uhr
Individuelle Begleitung
SENTIA verbindet Körperarbeit, psychosomatisches Verständnis, Nervensystem-Regulation und innere Entwicklungsprozesse zu einem individuellen, alltagstauglichen Weg.
Denn viele Beschwerden entstehen nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel von körperlicher Belastung, emotionalem Stress, inneren Mustern und dauerhafter Anspannung.
In der gemeinsamen Arbeit lernst Du, die Signale Deines Körpers und Nervensystems bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge besser zu verstehen und wieder mehr Zugang zu Deiner eigenen Orientierung zu finden.
Durch Gespräche, körperorientierte Ansätze sowie gezielte Impulse für Alltag, Wahrnehmung und Regulation kann Schritt für Schritt mehr innere Stabilität, Klarheit und Ausrichtung entstehen – besonders in Zeiten von Erschöpfung, Veränderung oder inneren Weggabelungen.
In meiner 1:1 Begleitung bekommst Du keine Standardlösung, sondern einen individuell auf Dich abgestimmten Weg.
Gemeinsam schauen wir auf körperliche Symptome, innere Muster, Nervensystem und Lebenssituation – damit Du Dich selbst besser verstehen, Zusammenhänge erkennen und wieder mehr Orientierung, Stabilität und innere Ausrichtung entwickeln kannst.
Für wen SENTIA besonders passend ist
Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig zu funktionieren,
obwohl Deine Kraft eigentlich längst nicht mehr ausreicht.
Du bist müde, angespannt oder innerlich unruhig – und selbst in ruhigen Momenten fällt es schwer, wirklich herunterzufahren.
Vielleicht reagiert Dein Körper inzwischen deutlich:
mit Erschöpfung, Schmerzen, Schlafproblemen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, dauerhaft „unter Strom“ zu stehen.
Vielleicht stehst Du an einem Punkt in Deinem Leben, an dem Du spürst:
So wie bisher geht es nicht weiter.
Aber gleichzeitig ist noch nicht klar, wie ein neuer Weg aussehen kann.
Oder Du merkst, dass sich bestimmte Muster, Konflikte oder Belastungen immer wiederholen –
obwohl Du eigentlich längst verstanden hast, dass sie Dir nicht guttun.
SENTIA richtet sich an Menschen, die sich selbst wieder besser verstehen, klarer spüren und neue Stabilität sowie innere Orientierung entwickeln möchten.
SENTIA kann besonders unterstützend sein:
• bei innerer oder körperlicher Erschöpfung
• bei dauerhaftem Stress, Anspannung oder dem Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen
• wenn Dein Körper immer wieder Signale sendet, die Du besser verstehen möchtest
• bei Schlafproblemen, innerer Unruhe oder dem Gefühl, nicht mehr richtig abschalten zu können
• wenn sich bestimmte Beschwerden, Muster oder Belastungen wiederholen
• in Phasen von Veränderung, Neuorientierung oder inneren Weggabelungen
• wenn Körper und Psyche scheinbar „gegeneinander arbeiten“
• bei dem Wunsch nach mehr Selbstwahrnehmung, Stabilität und innerer Klarheit
• wenn Du lernen möchtest, die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem und innerem Erleben besser zu verstehen
Dabei geht es nicht darum, „perfekt“ zu werden oder Dich zu optimieren.
Sondern darum, Dich selbst wieder klarer zu spüren, innere und körperliche Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Orientierung zu entwickeln –
besonders in Zeiten von Erschöpfung, Veränderung oder inneren Weggabelungen.
Warum ganzheitlich? – Die Verbindung mehrerer Ebenen
Physiotherapie –
Körperwahrnehmung, Regulation & Stabilität
Yoga & Atem –
Nervensystem, Präsenz & Verkörperung
Coaching –
innere Klarheit, Orientierung & Selbstwert
Heilpflanzen –
natürliche Begleitung & Rhythmus
Psychosomatik –
Zusammenhänge zwischen Körper, Emotionen und
inneren Mustern verstehen
Aus diesen möglichen Elementen entsteht kein allgemeines Konzept, sondern ein individueller Weg, der auf Deine aktuelle Situation, Deinen Körper, Dein Nervensystem und die tieferliegenden Zusammenhänge hinter Deinen Symptomen und Mustern abgestimmt ist.
Ich verbinde körperorientiertes Arbeiten mit psychosomatischem Verständnis, Nervensystem-Regulation, Coaching, Yoga, Atem- und Bewusstseinsarbeit – immer mit dem Ziel, Veränderung nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltig im Alltag zu verankern.
Dabei geht es nicht um kurzfristige „Hau-Ruck“-Lösungen oder reine Symptombekämpfung.
Sondern darum, wieder in Verbindung mit Dir selbst zu kommen, innere und körperliche Prozesse besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Stabilität, Klarheit, Selbstwahrnehmung und Lebendigkeit zu entwickeln.
Die Impulse und Interventionen sind bewusst individuell, alltagstauglich und umsetzbar gewählt – damit Entwicklung nicht zusätzlichen Druck erzeugt, sondern echte Integration möglich wird.
So kann nach und nach mehr innere Klarheit entstehen – darüber, was Dir wirklich entspricht, was Dich erschöpft, wo alte Muster wirken und welche nächsten Schritte sich stimmig anfühlen.
Gerade in Phasen von Überforderung, Erschöpfung oder inneren Weggabelungen kann diese Arbeit helfen, wieder Zugang zur eigenen Wahrnehmung, Orientierung und inneren Ausrichtung zu finden.
Einzelbegleitung – Dein persönlicher Prozess
1. Vorbereitung - Anamnesebogen & erste Einordnung
Vor unserem ersten Termin erhältst Du einen ausführlichen Anamnesebogen, den Du in Ruhe zu Hause ausfüllen kannst.
Dadurch entsteht bereits im Vorfeld ein erstes Verständnis für Deine Symptome, Deine Lebenssituation und mögliche Zusammenhänge. So kann ich mich gezielt und individuell auf unsere gemeinsame Arbeit vorbereiten.
2. Erster Termin – Standort & Verständnis (ca. 60 Min.)
Im ersten Gespräch schauen wir gemeinsam auf Deine aktuellen Themen und Herausforderungen, körperlichen Beschwerden, Belastungen und inneren Prozesse.
Dabei entsteht Schritt für Schritt ein ganzheitliches Bild Deiner Situation – mit dem Ziel, Zusammenhänge besser zu verstehen und erste Orientierung für Deinen weiteren Weg zu gewinnen.
3. Zwischenphase – Individuelle Ausarbeitung
Auf Grundlage unserer Gespräche entwickle ich Dein persönliches Begleitkonzept.
Dieses kann – individuell abgestimmt – körperorientierte Übungen, Atem- und Yogaimpulse, Regulation des Nervensystems, Heilpflanzen, Achtsamkeitspraxis, Reflexionsfragen oder kleine alltagstaugliche Rituale beinhalten.
Immer mit dem Ziel, Veränderung nicht nur anzustoßen, sondern nachhaltig in Deinen Alltag integrieren zu können.
4. Zweiter Termin – Integration & Umsetzung (ca. 60 Min.)
Im zweiten Termin besprechen und vertiefen wir Deine individuellen Impulse gemeinsam.
Du erhältst ein klares, umsetzbares Konzept, das Dich dabei unterstützt, neue Stabilität, Selbstwahrnehmung und innere Ausrichtung Schritt für Schritt im Alltag zu verankern.
5. Nachklang – Begleitende Rückmeldung
Etwa drei Wochen später meldest Du Dich per E-Mail mit Deinen Erfahrungen und offenen Fragen.
Du erhältst ergänzende Impulse und eine individuelle Anpassung, damit Dein Prozess weiter stabilisiert und sinnvoll begleitet werden kann.