Easy Dance Workout

In diesem Kurs steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund.

Bei motivierender, überwiegend lateinamerikanischer Musik werden tänzerisch Übungen für den gesamten Körper gemacht. Außerdem tanzen wir gemeinsam einfache Schrittfolgen. Dabei wird die Fettverbrennung des Körpers angeregt.

Hinsichtlich des Alters sind keine Grenzen gesetzt, denn Tanzen wirkt sich nachweislich positiv im Alter aus. Es macht Spaß, stärkt die Muskulatur, die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt und zudem verbrennt Tanzen auch viele Kalorien. Auch unser Gehirn profitiert mit besserer Konzentrationsfähigkeit.

Bitte lockere Sportkleidung tragen und ein Getränk zur Erfrischung mitbringen.